食とメンタルヘルス

「ついつい食べすぎて後悔する」「忙しくて食事がおろそかになり、元気がでない」……。 実は、食べることはストレスの発散になる一方で、食べ方次第では心に負担をかけることもあります。食とメンタルヘルスの深い関係について、臨床心理士がわかりやすくレクチャーします。